拉羅湯加島
庫克群島
拉羅湯加島是庫克群島的主要島嶼，也是人口最多的島嶼，周圍環繞著淺水的邊緣礁石，是該國主要的水肺潛水據點。
拉羅湯加周圍環繞著寬約30至900公尺的珊瑚礁石，外側礁石斜坡陡降至深水區。阿羅阿潟湖海洋保護區和提基奧基海洋保護區這兩個專設的海洋保護區，保護著部分礁石和潟湖。多家持有執照的潛水業者提供礁石、沉船和小型洞穴潛水。
庫克群島
拉羅湯加島是庫克群島的主要島嶼，也是人口最多的島嶼，周圍環繞著淺水的邊緣礁石，是該國主要的水肺潛水據點。
拉羅湯加周圍環繞著寬約30至900公尺的珊瑚礁石，外側礁石斜坡陡降至深水區。阿羅阿潟湖海洋保護區和提基奧基海洋保護區這兩個專設的海洋保護區，保護著部分礁石和潟湖。多家持有執照的潛水業者提供礁石、沉船和小型洞穴潛水。