拉羅湯加島
庫克群島
拉羅湯加島是庫克群島的主要島嶼，也是人口最多的島嶼，四周環繞着淺水的沿岸礁石，是該國主要的水肺潛水基地。
Rarotonga 四周環繞着一片寬約 30 至 900 米的裙礁，外側礁坡陡降至深水區。阿羅阿潟湖海洋保護區和提基奧基海洋保護區這兩個專設海洋保護區，保護着部分礁石和潟湖。多間持牌潛水營辦商提供礁石、沉船及小型洞穴潛水活動。
庫克群島
拉羅湯加島是庫克群島的主要島嶼，也是人口最多的島嶼，四周環繞着淺水的沿岸礁石，是該國主要的水肺潛水基地。
Rarotonga 四周環繞着一片寬約 30 至 900 米的裙礁，外側礁坡陡降至深水區。阿羅阿潟湖海洋保護區和提基奧基海洋保護區這兩個專設海洋保護區，保護着部分礁石和潟湖。多間持牌潛水營辦商提供礁石、沉船及小型洞穴潛水活動。